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Si consiglia di utilizzare le sfere almeno due volte a settimana per 2-3 ore ogni volta. Il loro movimento dipende dal tuo movimento. Puoi portarle con te durante una passeggiata, una sessione di yoga o mentre balli. Più ti muovi, più intense saranno le vibrazioni, che possono anche portare all'orgasmo.

Inizia a usare le sfere lentamente, inizialmente per brevi periodi a casa. Soprattutto dopo il parto o una procedura ginecologica, concediti abbastanza tempo affinché il tuo corpo si abitui alle sfere. È importante essere consapevoli dei muscoli del pavimento pelvico e imparare gradualmente ad attivarli e rilassarli utilizzando le sfere.

Prima dell'uso, lava accuratamente le sfere con acqua calda. Inserisci le sfere quando sei sessualmente eccitata o utilizza un lubrificante a base d'acqua per facilitare l'inserimento. Inizia inserendo la sfera senza il filo in silicone. Inserisci le sfere a una profondità confortevole, abbastanza profonda da poterle rimuovere facilmente con il filo in qualsiasi momento. Per un uso prolungato, il materiale morbido ti consente di posizionare il filo intorno al clitoride nella parte anteriore o di attorcigliarlo. In questo modo, le sfere possono essere fissate tramite l'anello creato.